Yoga
dans le Tarn
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga, véritable philosophie de plusieurs millénaires, originaire de l’Inde, signifie « unir ». Il permet de développer l’union et l’harmonie entre le corps et l’esprit favorisant un bien-être physique, mental et émotionnel : posture, vitalité, équilibre, force et souplesse... nettement améliorés !
Par l’engagement dans la pratique et la présence à soi-même, il est reconnu comme l’antidote du stress parce qu'il nous amène à vivre le moment présent.
L'enseignement repose sur les asanas / postures (allongées, assises, debout, inversées...) , le pranayama / exercices respiratoires, la relaxation et la méditation.
La respiration yogique, principalement nasale, engendre de nombreux bienfaits : physiologiques ( stimulation des organes, glandes, élimination des tensions...), émotionnels et psychiques. Il calme le système nerveux, réduit le stress, l’anxiété et la fatigue.
L'utilisation de matériel (sangles, briques, coussins spécifiques....) permet de progresser en trouvant une posture plus adaptée aux possibilités de chacun.
Cette pratique sollicite le système musculo-articulaire, respiratoire et organique de tout le corps.
Dénué de tout esprit de compétition ou d'objectif à atteindre, il permet alors de s'adapter à chaque participant, en fonction de l’âge et des possibilités.
Yoga aérien
Issue d'acrobatie, du cirque, du yoga, du pilates et autres, cette discipline novatrice et ludique a été créée par des passionnés, depuis les années 2000, la rendant accessible à tous.
Vous pourrez profiter des bienfaits de l'inversion thérapeutique dans le confort de ce hamac de haute qualité, matériau soyeux en toile de parachute ! Et pratiquer en toute sécurité et tranquillité d'esprit grâce à des fixations solides supportant des charges relativement lourdes avec mousquetons, sangles de réglage et système d’accroche.
De nombreux bénéfices
Décompression totale de la colonne vertébrale soulageant ainsi les maux du dos, renforcement, souplesse, équilibre, amélioration de la posture garantis.
L'effet balancier accentue la détente au niveau physique, mental et émotionnel : nettes améliorations pour les problèmes d'arthrose, de sommeil, de circulation, de perte de poids, de raffermissement musculaire et de récupération physique.
La pesanteur apporte une sensation de légèreté et de liberté unique ! Le corps se détend naturellement, libérant ainsi les hormones du bonheur : la sérotonine et l'ocytocine. Ce cocon facilite une reconnexion à soi automatique et évidente, indispensable à nos modes de vie modernes et digitaux...
Accessible aux débutants et aux non-pratiquants du yoga, grâce à différentes options selon le niveau et l'aisance de chaque participant
Un vrai moment de relaxation, réduisant le stress, améliorant la santé et boostant l'humeur !
Accessible aux débutants et aux non-pratiquants du yoga, grâce à différentes options selon le niveau et l'aisance de chaque participant.
Venez découvrir et expérimenter de nouvelles sensations dans les airs favorisant plaisir, lâcher prise et liberté !!!
Séverine Barbe - tel: +33 (0)620 987 500 - email : severinebarbe64@gmail.com
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